À propos
Découvrez qui se cache derrière Cap sérénité
J’aime à dire que la vie est une mer changeante. Apprenons à surfer ses vagues, à danser avec les tempêtes comme avec les éclaircies, à savourer les jours calmes et à accueillir ceux plus houleux. Car même au cœur de l’orage, il est toujours possible de retrouver son cap.
Bonjour et bienvenue !
Un pas après l'autre, vers l'alignement
Sur le chemin de la sophrologie
Depuis de nombreuses années, je me passionne pour le bien-être, sous toutes ses formes. Comprendre le corps humain, explorer les émotions, chercher ce qui mène au bonheur… ce sont des questions qui m’accompagnent depuis longtemps.
Atteinte d’une maladie chronique depuis l’enfance, j’ai très tôt cherché à trouver un équilibre malgré la douleur, la fatigue, et les difficultés à suivre le rythme effréné propre à notre époque. En plus du suivi médical nécessaire, j’ai ressenti le besoin de prendre soin de mon esprit, d’accueillir mes émotions et d’apprendre à les exprimer.
C’est ainsi que je me suis tournée vers le développement personnel et les médecines alternatives. J’ai compris l’importance de ne plus lutter contre mon corps, mais d’en faire un allié. Au fil des années, j’ai trouvé un mode de vie qui me ressemble : une activité physique adaptée, une alimentation qui me soutient, et surtout, l’écoute de mes besoins et le respect de mon propre rythme.
Après des études de Lettres, c’est tout naturellement que je me suis orientée vers la sophrologie. Cette pratique est, pour moi, une évidence : elle réunit tout ce que j’ai appris et intégré au fil de mon parcours.
Je me suis donc formée pendant deux ans, suivant un cursus de plus de 400 heures, alliant théorie et pratique. Cette formation m’a permis d’acquérir des connaissances ainsi que des outils concrets et solides, que j’ai intégrés à ma propre vie avant de les transmettre aux autres.
La sophrologie, c’est une manière d’être à l’écoute de soi — de son corps, de ses émotions, de son mental — avec respect et attention. Elle offre des ressources précieuses pour mieux se connaître, traverser les difficultés du quotidien, et avancer avec plus de sérénité. Elle nous aide à faire la paix avec notre corps, à comprendre nos émotions et à réactualiser les schémas mentaux bien ancrés en nous. Petit à petit, grâce à la répétition, nous apprenons à cultiver la joie et l’amour de soi, avec simplicité.
C’est cette expérience que je souhaite partager. Vous transmettre ce chemin vers plus de respect de soi, de douceur et de vitalité.
Commencez aujourd'hui
Contactez-moi pour une première séance et mettons le cap vers une vie plus sereine, plus en accord avec vous-même.